Základné kurzy jogy

Obsah sa pripravuje.

Neprehliadnite!

Registrácia do jarných kurzov jogy

V apríli otvárame jarný cyklus jogových kurzov, v ktorých popri pokračujúcich záujemcoch radi privítame aj začínajúcich klientov. Pravidelné cvičenie jogy pôsobí ozdravujúco na fyzické telo aj psychiku. Naučíte sa voľne dýchať aj v zložitejších pozíciách a situáciách, spoznáte tri sily vedomia človeka, zlepšíte stav chrbtice a kĺbov. Nečakajte s cvičením na dovolenku, kvalitnú jogu v tom najkrajšom ročnom období máte na dosah aj doma.

Viac...

Špecializovaný kurz pre ľudí chorých na rakovinu

Špecializované cvičenia jogy určené pre ľudí, ktorí prekonali, alebo aktuálne prechádzajú liečbou onkologického ochorenia budú pokračovať opäť od júna 2019 v centre pomoci Ligy proti rakovine na Brestovej ulici v Bratislave. Cvičenie jogy je podpornou aktivitou počas liečby, vytvára priestor na lepšie porozumenie súvislostí tela a ľudského vedomia, na vlastnú, aktívnu kreatívnu prácu a povzbudenie záujmu o okolie.

Viac...

Pohľady

Zostava pre samoštúdium a cvičenie doma

„Jogovou pozíciou, takzvanou ásanou, človek nezaujíma len telesnú pozíciu, ale sa súčasne vo vedomí zaoberá osobitným cítením, toto spoznáva a realizuje ho do vyjadrenia prostredníctvom tela až k umeleckému obrazu“ (cit. autor H. Grill). Tým toto cítenie sprostredkuje aj pre okolie a v atmosfére vzájomného medziľudského podporovania tvorí životné sily nielen pre seba, ale aj pre svojich blízkych. Viac...

Liečivé účinky jogovej pozície saumukhyasana

Túto pozíciu, s dohora zdvihnutým trupom ako aj nohami, nazývame všeobecne navasana, alebo poloha loďky. Tým, že tu cvičiaci nevedie ramená v smere ku kolenám, ale vydvihne ich bezprostredne nahor ponad hlavu, mení celkové základné usporiadanie navasany a vydáva sa, obzvlášť trupom, do vzdušnej rovnováhy. Určitá veselosť (jarosť), ktorá zdôvodňuje názov saumukha – v preklade jasná tvár, sa skrýva v tejto vyvýšenej pozícií plnej napätia.

Viac...

Liečivé účinky voľne vedeného pohybu

Voľne vedený pohyb, voľný dych, pohyb nezávislý od dychu - to sú pojmy, ktoré často zaznievajú počas lekcií jogy vedených v zmysle princípov Novej jogovej vôle.

Viac...

Poloha paschimottanasana

Poloha paschimottanasana- nazývaná aj kliešte, alebo tiež poloha hlava koleno - je polohou aktívneho predklonu so spevnenými nohami a napriamujúcou sa chrbticou. V knihe H. Grilla, Duševná dimenzia jogy, ktorá inšpiruje ľudí cvičiacich jogu v zmysle Novej jogovej vôle, sa táto pozícia popisuje slovami "...odvážne vchádzanie do napätí a do nepohodlných pomerov, ktoré matéria ponúka". Význam týchto slov sa človeku vyjaví, keď sa usiluje naozaj aktívne formovať "kliešte" a vydáva sa na cestu prekonávania samého seba.

Viac...

Stoj na pleciach (sarvangásana)

Stoj na pleciach, inak nazývaný „poloha všetkých častí“ - sarvangásana, patrí k základným, takzvaným obráteným polohám jogy. Podporuje vnímanie prirodzeného stredu a je obrazom pokojného vertikálneho rastu. Človek prekonáva pocit tiaže tela vedomou výstavbou napätia pozdĺž chrbtice a zapája silu vzpriamovania z hrudnej chrbtice.

Viac...