Galéria

Priestory AD - joga

Jogové ásany

Priestory Kultúrny dom Miloslava

Zostava na samoštúdium

AD- joga na OnkOlympiáde

Neprehliadnite!

Darčekové poukážky

Inšpirujte Vašich priateľov a rodinu - darujte im individuálnu alebo skupinovú lekciu jogy, aby vyskúšali či je joga aj pre nich. Osobný rozvoj, budovanie odolnosti voči stresu, zlepšenie fyzickej kondície a prekonávanie hraníc - toto im darujete spolu s kvalitnou jogou.

Viac...

Zimný program kurzov práve prebieha

Zimné skupinové kurzy začali od 14.januára, prihlasovanie prostredníctvom rozvrhu na tejto webovej stránke je ešte aktívne pri kurzoch, na ktorých sú voľné miesta. Vstupy na vybrané lekcie sú možné aj na kartu zamestnaneckých benefitov MULTISPORT.

Viac...

Špecializovaný kurz pre ľudí chorých na rakovinu

Špecializované cvičenia jogy určené pre ľudí, ktorí prekonali, alebo aktuálne prechádzajú liečbou onkologického ochorenia budú pokračovať opäť od 15. mája 2019 v centre pomoci Ligy proti rakovine na Brestovej ulici v Bratislave. Cvičenie jogy je podpornou aktivitou počas liečby, vytvára priestor na lepšie porozumenie súvislostí tela a ľudského vedomia, na vlastnú, aktívnu kreatívnu prácu a povzbudenie záujmu o okolie.

Viac...

Pohľady

Zostava pre samoštúdium a cvičenie doma

„Jogovou pozíciou, takzvanou ásanou, človek nezaujíma len telesnú pozíciu, ale sa súčasne vo vedomí zaoberá osobitným cítením, toto spoznáva a realizuje ho do vyjadrenia prostredníctvom tela až k umeleckému obrazu“ (cit. autor H. Grill). Tým toto cítenie sprostredkuje aj pre okolie a v atmosfére vzájomného medziľudského podporovania tvorí životné sily nielen pre seba, ale aj pre svojich blízkych.

Viac...

Liečivé účinky jogovej pozície saumukhyasana

Túto pozíciu, s dohora zdvihnutým trupom ako aj nohami, nazývame všeobecne navasana, alebo poloha loďky. Tým, že tu cvičiaci nevedie ramená v smere ku kolenám, ale vydvihne ich bezprostredne nahor ponad hlavu, mení celkové základné usporiadanie navasany a vydáva sa, obzvlášť trupom, do vzdušnej rovnováhy. Určitá veselosť (jarosť), ktorá zdôvodňuje názov saumukha – v preklade jasná tvár, sa skrýva v tejto vyvýšenej pozícií plnej napätia.

Viac...

Liečivé účinky voľne vedeného pohybu

Voľne vedený pohyb, voľný dych, pohyb nezávislý od dychu - to sú pojmy, ktoré často zaznievajú počas lekcií jogy vedených v zmysle princípov Novej jogovej vôle.

Viac...

Poloha paschimottanasana

Poloha paschimottanasana- nazývaná aj kliešte, alebo tiež poloha hlava koleno - je polohou aktívneho predklonu so spevnenými nohami a napriamujúcou sa chrbticou. V knihe H. Grilla, Duševná dimenzia jogy, ktorá inšpiruje ľudí cvičiacich jogu v zmysle Novej jogovej vôle, sa táto pozícia popisuje slovami "...odvážne vchádzanie do napätí a do nepohodlných pomerov, ktoré matéria ponúka". Význam týchto slov sa človeku vyjaví, keď sa usiluje naozaj aktívne formovať "kliešte" a vydáva sa na cestu prekonávania samého seba.

Viac...

Stoj na pleciach (sarvangásana)

Stoj na pleciach, inak nazývaný "poloha všetkých častí" - sarvangásana, patrí k základným, takzvaným obráteným polohám jogy. Podporuje vnímanie prirodzeného stredu a je obrazom pokojného vertikálneho rastu. Človek prekonáva pocit tiaže tela vedomou výstavbou napätia pozdĺž chrbtice a zapája silu vzpriamovania z hrudnej chrbtice.

Viac...